今日はダウン
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:21度
最低気温:11度
お天気:曇りのち雨
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昨日一日の調子:-1(96日間)
今朝の調子:-1(97日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
昨日の体重:61.0キロ
今朝の体重:61.0キロ
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昨日は大雨で暗かったし、今日も曇っているし、
昼過ぎからまた雨になる模様。
なので、気分がいまいち上がりません。
はあ~。。。私までどんより。
体重、60キロ台に大手をかけているのに、残念、
今日は見送りとなりました。体重変わらず。
焦っちゃいけませんね。
ゆっくり、ゆっくり、のんびり体重減らしていかないと、
無理しちゃリバウンドしやすくなるみたいだし。
ああ。ダメだ。。。今日はとてもしんどい。
わんこのお世話と洗濯だけしたら、今日は横になって
休もう。。。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.0
夕食後:5.3
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml
昼食
アーモンド10粒
豆乳250ml
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩トマトジュース250ml