今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１３日間）
今朝の調子：－１（１４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．２キロ
今朝の体重：４９．４キロ
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今日はイースターマンデー。祝日です。
沢山のイースターのチョコレート、
ウサギをかたどったチョコレートや、
卵型のチョコレートを買って、それを
娘にあげました。

次男にもおすそ分け。

写真は撮るのを忘れました。

私は糖尿病なので食べませんでした。

この前の娘の誕生日ケーキといい、美味しそうな物は
どれもダメなので我慢するの辛いです。（＾＾；）

ここの所、何だか口が寂しいのです。

お腹が空いた感覚はほぼないので有難いですが、
口の中に何か入れたくて仕方がありません。

食べたい欲求が凄いのです。

なので、それを紛らわせるため、水ばかり飲んでます。

やたらトイレに行く回数が増えてしまいました。

糖尿病だから、食事量も気を付けないといけないし。。。

糖尿病で怖いのは、失明してしまう事、腎臓が悪くなって
透析をしなければいけなくなること、足先が腐ってくること、
動脈硬化とか進んでしまう事、などなど、合併症が
怖いんですよね。

失明が一番怖いです。目が見えなくなるのは辛いです。

なので、いくら口が寂しくても、過食にならないように
気を付けなければなりません。

こういう時はブログに頼って気を紛らわせます。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ