今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２８度
最低気温：１５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１５日間）
今朝の調子：－１（１６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．７キロ
今朝の体重：４９．４キロ
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体重の変動がここの所激しいです。
体重計がぽんこつなのか、私が変なのか。

ところで、昨日、欠品の買い出しに娘と出かけると
言っていたのですが、結局行けませんでした。

娘が調子悪くて、私一人で行ってと言われ、
そのつもりだったのですが、どうしても
決心つかず、結局私、行けませんでした。

なので、今日頑張って行くつもりです。

食料品がないと、困るので。

頑張れ私！今日こそ行けるぞ！

ところで、きらちゃんの心臓の超音波、予約取ろうと
ずっと頑張っているのですが、病院、誰も電話に
出てくれないんです。

長期で病院休んでいるのかな。

なので、予約がまだ取れていません。

今日もまた頑張って電話してみようと思います。

きらちゃんは、普段通りで変わりなく元気です。

食欲もあるし、心臓が悪いなんてこれっぽっちも
感じられません。本当に心臓悪いのかな。

でも、心拍がおかしいと言われたので悪いんだろうなあ。。。

早く予約が取れるといいな、と思います。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ