今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温：１１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４日間）
今朝の調子：－１（５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．５キロ
今朝の体重：４８．５キロ
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一昨日に引き続き、昨日の朝食後二時間の血糖値が
やや高めでした。

ここのところ、私の体どうしちゃったのかな。

いつもきちんと正常値範囲内に入っていたのにな。

お薬も、きちんと飲んでいるのにな。

合併症が怖いよぉ。。。

頑張れ私の体！血糖値が正常値範囲内に入りますように！

話変わりますが、パースはもう、病院内、老人施設内、などの
建物内以外は、マスクをしなくてよくなりました。

昨日、薬を取りに行ったとき、半分くらいの人がもうマスクは
していませんでした。でも、私はマスクをしていきました。

半分くらいの人は、真面目にまだマスクをしていました。

マスク解除になったとたん、誰もマスクをしなくなるのかと
思ったら、西オーストラリアの人って、ほんと真面目なんだ。

娘に頼まれた鮭を買いに行ったときも、半分くらいの人は
まだマスクをしていました。

可愛いって思ってしまいました。笑！

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．０
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ