今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１４日間）
今朝の調子：－１（１５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．２キロ
今朝の体重：４８．３キロ
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今日は、朝６時半に起きました。
というのも、屋根の修理屋さんが見積もりに来てくれるのが、
朝の７時からお昼の１時の間という事で、
もしかしたら朝の７時に来るかもしれないので
早起きしました。

屋根、別に壊れたわけじゃないんですけど、
ヒビが入っている個所を発見したので、
酷くなる前に修理しておこうと思いまして。

二か所に見積もりお願いしていて、今日はその一か所の
屋根修理屋さんが見積もりに来てくれます。

もう一か所は、５月３１日に来てくれます。

話変わりますが、昨日の朝食も、低脂肪牛乳がなかったので
豆乳を代わりにいただいたのですが、やはり、
５００ｍｌもとってしまったので、血糖値が高かったです。

夜はステーキをいただきました。美味しかったです。（＾＾）

たまにいつもと違うのを食べると、とっても気持ちが
楽しくなりますね。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．２
夕食後：６．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ステーキ　２４０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ