めっちゃ体重増えたっ!(><)
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温: 7度
お天気:晴れ時々曇り
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昨日一日の調子:-1(29日間)
今朝の調子:-1(30日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:48.0キロ
今朝の体重:49.6キロ
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うそっ!昨日、めっちゃ食べ過ぎたとは思ったけれど、
(一番下に書いてある昨日の食事を見てもらえれば分かると思います)
1.6キロも一晩で増えてしまったよ。(@@)ビックリ。
体重計がおかしいのかと思って、何度も測りなおしたけど、
やっぱり表示されるのは49.6キロ。
増えすぎ~!
昨日は、ほんっと食べ過ぎたとはいえ。。。。。酷い増え方。
48キロ台で維持したかったのにぃ。
チョコレートチーズケーキがかなり響いてるな。
二切れも食べたもんな。。。美味しかったし。
それに血糖値も上がらなかったし。娘よ、本当に有難う。。。
それにしても、泣きそう~!
ほんとめっちゃ増えてしまった。。。。。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.2
夕食後:5.7
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
チョコレートチーズケーキ 一切れ
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
鶏むね肉のカレー
カリフラワーライス 200g
夕食
4 Leaf サラダ 120g
ツナの水煮缶 100g
アボカド 100g
チョコレートチーズケーキ 1切れ