今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　６度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（３４日間）
今朝の調子：－１（３５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．４キロ
今朝の体重：４９．０キロ
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あ～あ。体重、また４９キロ台になっちゃった。
なかなか難しいなあ。一度増えてしまった体重を
元に戻すのは。ダイエットって難しい。

なんか、胃が気持ち悪い。。。
吐きそうっていうのではないんです。
ただただ胃が気持ち悪いんです。
なんなんだろう。。。

胃薬ないしな。買いに行くのも億劫だから
暫く様子見ようっと。

ああ。今朝は眠気はさほどないですけど、
体がだるいです。いつもの事ですけどね。
何もやる気が起こりません。

それにしても、昨日の朝食後二時間の血糖値、
ちょっと高めだったな。どうしたのかな。
ここの所落ち着いていたのにな。

最期になってしまいましたが、今日でブログ開設５年に
なりましたっ！皆様、毎日私のつまらないブログを見に来てくださって
本当に有難うございます。心より感謝いたします！

私はブログがなければダメダメです。

ブログに助けられて生きています。

これからも、つまらないですけど、どうぞよろしくお願いいたします。
皆様なくして私はありません。本当に本当に心より感謝いたします。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．９
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
イワシの燻製、唐辛子風味　１２０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ