今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　９度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（４２日間）
今朝の調子：－１（４３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．２キロ
今朝の体重：４９．９キロ
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きゃあ～っ！た、た、体重が、もう５０キロになってきた。
こりゃやばいっ！

昨日も娘が韓国風肉どんぶりを作ってくれて、糖質ゼロの
チョコレートケーキも作ってくれて、それをばくばく食べてしまったから
案の定、めっちゃ体重増えた～！

娘の作ってくれるご飯は食べたいし、だけど、体重があああ。。。。

娘の昨日の韓国風肉どんぶり

そして、糖質ゼロのチョコレートケーキ

美味しいんですものぉ。。。。。
そして、娘には、いらないって言えないんですものぉ。。。

だけど、体重は増える一方。。。

どうしたらいいのだろうか。。。（；；）

折角４８キロ台までいったのになあ。。。。。

もう５０キロ目前だあ。。。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．２
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ
韓国風肉どんぶり
カリフラワーライス
チョコレートケーキ　１切れ