今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：１０度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（４３日間）
今朝の調子：－１（４４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．９キロ
今朝の体重：５０．０キロ
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はいっ。５０キロ突入してしまいました。（ー＿ー）ふぅ。
もうやばいってもんじゃないです。
私、このままリバウンドしちゃうんじゃないかなあ。。。

悲しいなあ。折角の苦労が水の泡。（；；）

一旦開始した、アボカドや絹ごし豆腐、中止して様子見てみようかな。

今週は、もう購入してしまったので食べますが、
来週からは、ちょっと抜いてみようかな。

そして、また４８キロ台に戻れたら、再開すればいいし。うん。

ところで、今日、娘を医者に連れていきます。
ここの所、調子がいいので、今日も調子いいといいな。
今日は、アレルギーの検査結果を聞きに行きます。

娘はどんなアレルギーがあるのか早く知りたいです。

本人も、知りたいと思います。

気を付けないといけない食べ物がきっと多いに違いない。

今日の予約は１１時１０分です。

気を付けて行ってきます。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
昼食後：６．７
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
韓国風肉どんぶり

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ
糖質ゼロチョコレートケーキ　１切れ

夕食
4 Leaf サラダ
アボカド　１００ｇ
韓国風肉どんぶり
カリフラワーライス