今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１７度
最低気温：　７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４０日間）
今朝の調子：－１（４１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．７キロ
今朝の体重：４９．３キロ
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今日も晴れてくれるようです。
よかったです。

昼間の電力は、ソーラー付けたので、それで
まかなえるし、ソーラーで発電された電力で、
使用しきれない余った電力は、電力会社に売る事ができます。
ふっふっふ。毎日晴れろ～。

昨日、娘は久しぶりに調子が悪くなりました。
ここの所、調子のよい日が続いていたので、
残念ですし、可哀想でした。

昨日は寝たきりになってしまい、辛そうでした。

今日は調子がよくなっているといいな。。。

先ほど起こした時は、う～ん。。。って元気なさそうに
お返事してくれましたから、今日も調子が悪いのかな。。。

起きてこないから、まだ分かりませんが。

今日は月曜日、週初めですね。

お仕事されてる皆様、一週間、お疲れ様です。
今週も、あまりご無理なさることなく頑張ってください。

皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：５．６

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
サーモンのバター焼き　２５０ｇ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ