今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　７度
お天気：雨の可能性あり
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昨日一日の調子：－１（５６日間）
今朝の調子：－１（５７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．０キロ
今朝の体重：４９．７キロ
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今朝は、私が起きたと同時に娘も起きてきました。
笑顔が見られてほっとしました。
今日は調子がいいみたいです。

昨日は夕方までベッドで過ごしていたので
心配しました。

話変わりますが、夕べ、次男からラインで連絡が入りました。

毎日連日歩きすぎて、足の皮がむけちゃったんですって。
痛そう。。。

なので、昨日はインターネットカフェに行って
ゲームを楽しんだそう。

楽しく毎日過ごしているみたいですね。

よい事です。

毎日彼女と一緒にいられて幸せだと思います。

仲良く過ごすのだよ。（＾＾）

そうそう。電気代の請求が来ました。
ソーラーを付ける前の分です。

請求書見て目玉が飛び出ました。

７６０ドル。。。。。

うそっ。。。。。。

気絶しそうになりました。。。（ー＿ー）ふぅ。。。

オーストラリア、電気代高すぎ。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：５．１

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　一本
アボカド　１００ｇ