今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：１１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（７３日間）
今朝の調子：－１（７４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．３キロ
今朝の体重：４９．３キロ
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今朝、私が起きたと同時に娘も起きてきて、
わんこと遊んでくれました。

調子がいいみたいです。

ほんと、ここの所、ずーっと笑顔が見られているし
嬉しいし、有難いです。

去年の今頃を思い浮かべてみたら、ほぼほぼ寝たきりで
ずっと顔をしかめていて、青白い顔をして、つらそうに
している姿。。。

何もできず、ただただベッドに横たわっていた娘。

そんな風にもうなって欲しくないです。

このままどんどん回復に向かってくれたらいいな。

私は娘の笑顔が見られるだけで幸せです。（＾＾）

何だかまた今度、チーズケーキを作ってくれると言ってました。

嬉しいな。いつ作ってくれるのかな。楽しみだな。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．０
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１００ｇ
紅茶　２５０ｍｌ（砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ