今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４日間）
今朝の調子：－１（５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．０キロ
今朝の体重：５０．６キロ
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わーい。久しぶりの５０キロ台だ。
ここのところ、ずっと５１キロ台だったから、
５０キロ台になって嬉しいです。

一時はずっと４８キロ台だったのになあ。
食事量増やしたからなあ。

それに、娘が時々夕食作ってくれるので、
それを爆食いしてしまうのがダメなんですよね。

ま、この辺りをキープ出来たらそれでいいか。

血糖値も落ち着いているし、このままこの状態を
コントロール出来たらいいなあって思います。

それにしても、私は医者から糖尿病の薬は一生飲まなくちゃダメって
言われてるのですが、それって、寛解しないって事なんでしょうか。

HbA1c も、糖尿病と診断されたときは、１１．８（正常値６．５以下）と
高かったのですが、ここ二年の数値は、５．０　と　５．２。
正常値範囲内に入っているのですが、お薬は相変わらず飲むように
言われてるし。

日本だったらどうなのかな。お薬中止になるんじゃないのかな、とか
考えてみたり。

まあ、私は医者の言う通りに言うこと聞くだけですけどね。

それに、やっぱりたま～に血糖値が上がってしまうこともあるし、
お薬はやっぱり必要なんだろうな。

糖尿病、なってみて初めて分かるこの怖さ。うん。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．９
夕食後：４．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
キムチ　１カップ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ