暗いです。すみません。
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温: 8度
お天気:雨のち曇り
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昨日一日の調子:-1(170日間)
今朝の調子:-1(171日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.2
今朝の体重:54.8
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ほっとしました。54キロ台に戻ってくれました。
だけど、今日、また娘が何か作ってくれるようなので、
またまた体重増えると思います。(^^;)あちゃっ。
昨日、うつ病のお薬と、高コレステロールのお薬の準備が
出来たので、取りに来てくださいと薬局から連絡があったので、
今日、取りに行ってきます。
いつも、連絡があったその日に取りに行けません。
心の準備がいるからです。
だけど、次の日になっちゃいますけど、何とか今までずっと
取りに行けているのは有難い事だと思います。
本当に、外出するのは辛いのです。そして、人と接するのも
辛いのです。できればずーっと家でひっそりと、生きていたい。
でも、そういうわけにもいきませんけれども。
私、将来は孤独死でいいと思ってます。
一人静かにあの世へ行く。これでいいです。
私は何が原因で死ぬのかな。。。
糖尿病があるから、心臓疾患かな。突然の心臓発作とかかな。
ああ。めっちゃ暗い内容になってきました。すみません。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.9
夕食後:測定し忘れました
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン 60g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
黒ゴマあん スプーン大 1
みかん 1個
夕食
4 Leaf サラダ 120g