今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１１度
お天気：霧のち晴れ
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昨日一日の調子：－１（１７日間）
今朝の調子：－１（１８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．２
今朝の体重：５３．８
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よかった。体重、５３キロ台に戻ってくれました。
何とか５３キロ台をキープしたいのですが、
週に何回か、娘が作ってくれる料理はとっても美味しくて、
食べ過ぎてしまうので気をつけなくちゃです。

話変わりますが、５８歳くらいの毛髪って、どのくらい白髪が
あるものなのでしょうか。

私の場合、まだ、辛うじて、黒髪がやや多いですが、
白髪も目立ち、おばあちゃんのようになっています。

だけど、染める気力がなく、そのまま放ったらかしに
しているのですが、そのまだらの毛髪が汚らしくて、
年齢よりも、見た目年齢がかなり上に見えてしまうのですよね。

いつも染めなくちゃって思うのですけど、ほんと、しんどくて
やる気が出ないのです。

だいたいいくつくらいまで、皆さん染めていらっしゃるのかな。

オシャレな方は、８０超えても染めていらっしゃいますよね。

私はまだ染めたいのは染めたいのですが、、、、、。

希望を言えば、７０歳くらいまでは染めたいです。

後は、白髪でいいです。きれいな白髪になってくれたらいいのですが。

今日くらい、頑張って染めてみようかな。。。

なんて、頭も三日に一回くらいしか洗えてないのに
出来るかな。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．６
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
麻婆豆腐　お皿一杯

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
みかん　１個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ