ジョーダンズの低糖グラノーラ

2024/03/02 10:08

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１９度
お天気：雷を伴う雨
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昨日一日の調子：－１（５９日間）
今朝の調子：－１（６０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．７キロ
今朝の体重：５５．８キロ
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今日は、娘が日本食料品店に行きたいとのことですが、
行けるかな。昨日調子悪かったから、今日もまた、
私一人で行って買ってきてほしいというような気がします。

さて、今いただいている低糖グラノーラですが、
今までいただいていたのはred tractorという会社の商品の
低糖グラノーラだったのですが、これがなくなったので、
今度はこれ、ジョーダンズの低糖グラノーラをいただきはじめました。

これ、美味しくないです。失敗しました。
三袋も買ったので、当分このジョーダンズのを食べ続けないといけませんが、
これのリピートはないですね。

だんぜんred tractorですね。

栄養素とか、カロリーとかは、ほぼ両方とも変わりません。
なので美味しい方を今後は選んでいきたいと思います。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　アーモンド　ヘーゼルナッツ　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
糖質ゼロギリシャヨーグルト　１５０ｇ
バナナ　１本

夕食
食べませんでした

怯えて過ごすより。。。

2024/03/01 09:55

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３４度
最低気温：１８度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（５８日間）
今朝の調子：－１（５９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．３キロ
今朝の体重：５５．７キロ
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今日から三月ですね。時が経つのは本当に早いです。
そうこうしていたら、またもう年末、なんて話をしているのでしょうね。

私はあと一か月で日本に行きますが、皆様のお陰で、
今のところは何だか開き直れた感じです。

会うのは一瞬。後は娘と日本を満喫する。

これをずっと思っていたら、気が楽になってきたんです。

ただ、やはり姉の事はとても恐怖心が強く、お邪魔するときに
姉さえいなければいいのに、、と思ってしまいますが、、、。

何を言われるのやら、どんな態度を取られるのやら、ほんと怖いですが。

でも、娘も一緒だし、それさえ終わらせたら日本を楽しめるのですから、
頑張ります。

さて、話変わりますが、ここのところ、気温が少し落ち着いてきて、
３４度とか、そこらへんになってきています。

一時、４０度越えが１６日間もあった時は、もうほんと大変でした。

だんだん秋が近づいてきているんだなって思えるようになりました。

まだまだエアコンは必要ですし、暑いのは暑いのですけど（湿気多いし
不愉快は不愉快なんですけど）、これが普通の夏なのにって思います。

今年の夏は本当に異常でした。来年の夏はどうなるんだろう。

年々暑さが酷くなってきている気がします。

私が生きている間、５０度とか出てくるんじゃないだろうか。

今年燃えたパースですけど、何とか秋を迎えようとしています。

私が日本に行く頃は、桜が見時の頃かなあ。楽しみだな。

パースでは、桜の花、見かけたことないので。

桃の花はたまに見かけますけど。

そう、日本の春を楽しみに、あと一か月過ごそうと思います。
怯えて過ごすより、楽しみだと思って過ごす方がいいですものね。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　アップル　キャラメル　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
糖質ゼロギリシャヨーグルト　１５０ｇ
バナナ　１本

夕食
食べませんでした

恐怖体験

2024/02/29 09:28

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：１７度
お天気：晴れ時々曇り
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（５７日間）
今朝の調子：－１（５８日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．８キロ
今朝の体重：５５．３キロ
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昨日、鶏もも肉を買いに行った時、怖い目にあいました。駐車場で声かけられました。

私が車に乗るときに、３０代後半くらいの男が電動キックボードで私の周りをぐるぐる。車を発車させたときにゼスチャーで止まれと言われ、車を止めたら窓を開けてとゼスチャーで言われ、窓を開けたら、奇麗な人だから声かけたと言われて嘘つけと思いました。

ノーメイクの６０手前のおばちゃんに何を言う。この辺で、マッサージしてくれるところを探しているけど知らない？と聞かれ、知らないと答えると、あなたマッサージ出来る？と聞かれ、出来ないと答え。その時、一台の車が私の車の後ろで待っていたので、その男が、渋滞を起こしてしまっているから、ちょっと場所を変えて話さない？と言ってきたので、そのまま逃げました。

途中まで、電動キックボードで追いかけられましたが、家の方に戻らず、ぐるぐる回ってうまく巻きました。所詮、車と電動キックボード、スピードが違います。それにしても、追いかけてくるなんてめっちゃ怖い！いったい何だったんだろう。お金でもせびるつもりだったのか。だいたい、普通の日の真昼間に、電動キックボードでスーパーの駐車場でうろうろしてる奴はだいたいお金目当て。私も貧乏なので、あげるお金はありません。それより途中まで、追いかけてきたのは怖かった。途中、スピードを上げて（法律範囲内で）、引き離してまけたのでよかったですけど。下手したら、危害加えられてたかも。ひったくりとか。

恐怖体験でした。

話は変わりますが、今まで、週に二日か三日くらい、豆乳ヨーグルトをいただいていたのですが、糖尿には、ギリシャヨーグルトがいいと聞いたので、さっそく糖質ゼロのギリシャヨーグルトを買ってみました。これです。