医者に行きます

2024/01/04 08:40

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３２度
最低気温：１６度
お天気：晴れ時々曇り
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１日間）
今朝の調子：－１（２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．１キロ
今朝の体重：５５．３キロ
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今日は、医者に会いに行きます。去年にやった血液検査の
結果を聞きに行きます。

朝の１０時１０分に予約が入っています。

少し遠いので、９時半ごろ家を出ようと思います。

検査結果、よい結果だといいなあ。。。

でも、ここのところ、すっごく不摂生していたから、
血糖値のHb1acは悪い結果が出るかもしれないなあ。。。
今年は気を引き締めようって思っていたのに、
新年早々アーモンドクロワッサンとティラミス食べてしまったしなあ。

過食スイッチはまだまだ外れそうにありません。

体重も増える一方。もうこれ以上は増やしたくありません。

早くダイエットの神が下りてこないかなあ。。。

さて、今からお洗濯して、わんこのお世話は終わったし、
９時ごろから準備して行ってきます。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
豆乳ヨーグルト　１４０ｇ
バナナ　１本

夕食
食べませんでした

アーモンドクロワッサンとティラミス

2024/01/03 09:37

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１７度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－２（７日間）
今朝の調子：－１（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５５．１キロ
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相変わらず、眠くてだるくて重いですけど、
何とか調子はマイナス１に戻りました。
よかったです。調子が悪いとほんと辛くて。。。

昨日、最悪な初夢を見たと書いたのですが、今日は、面白い夢を見ました。
私は柔道家で、ばったばったと次々にツワモノを倒してくんです。
夢の中で気持ちよかったです。笑

何かいい事起こりそうです。

さて、去年までは、一週間に一回、買い物をオンラインでしていたのですが、
それが毎週月曜日だったのですが、今年から、配達料がたったの２ドルの
火曜日にお買い物日を変更しました。

そして、昨日、またやってしまいました。

アーモンドクロワッサンと、ティラミスを手に入れてしまいました。
糖尿病及び、ダイエット中なのに、ダメですよねえ。。。

ペロリといっちゃいました。
でも、なんと、血糖値がギリギリ正常範囲内でおさまったんです。
かなり血糖値上がるだろうなあって覚悟していたのにもかかわらずです。
嬉しい！

だけど、体重は増えてしまいました。当たり前ですけど。

まだまだ過食スイッチは外れません。

早く外れてくれて、ダイエット頑張りたいんですけどね。。。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
夕食後：７．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１

夕食
アーモンドクロワッサン　１個
ティラミス　１個

最悪な初夢

2024/01/02 08:49

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１７度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－２（６日間）
今朝の調子：－２（７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．６キロ
今朝の体重：５４．９キロ
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ブログを訪問していて知ったのですが、日本で凄い地震があったのですね。。。
被災地の方々に、心よりお見舞い申し上げます。。。
どうか、ご無事で。。。お気を付けください。。。

話は変わりますが、私の初夢最悪でした。

姉に虐められる夢。はい。私は姉が結婚して家を出ていくまで、
ず～っと両親と姉に虐められていました。

その夢を見てしまいました。

最悪～。

ロトが当たる夢とか見たかったな。

私の過去は消えないから、もう引きずらないで忘れて
前を向いて生きていかなきゃならないんですけど、
忘れることができない私。トラウマです。

私は元旦那からのDVのトラウマも抱えています。

ああ、新年早々暗い内容ですみません。

今日も調子が悪いもので、ついつい暗くなりがちで。

本当にすみません。

あ、一つだけ、明るい内容があった！
久しぶりに、体重がぎりっぎりですが５４キロ台になりました。
ここのところ、５５キロ台、５６キロ台ばかりだったので、
本当に嬉しいです。（＾＾）