ムラゴン ホーム
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温： ６度
お天気：曇り時々晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－２（１１日間）
今朝の調子：－２（１２日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．７
今朝の体重：５３．４
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
毎週月曜日に、我が家は買い物をします。
と言っても買い物には出ません。
全てオンラインで買い物をして、配達してもらいます。
その配達も、家の前に置いておいてもらうのを選択しているので、
人とは会わずに済みます。
その月曜日にミンチ肉を２パック買ったのですが、その
賞味期限が２５日なんです。それが、２３日の時点で
腐ってました。
色が茶色になって、もうダメになってました。
なので、写真を撮って、メールで連絡しました。
まだ返事はありませんが、返金要求したので、お金が
戻ってきたらいいなあって思います。
前にも一回あったんですよ。同じ事が。
もうミンチ肉は、この店から買わないでおこうと思いました。
話変わりますが、娘がまたアジア系食料品店に行きたいとの事で、
今日一緒に行ってこようと思います。
調子が悪くてとてもしんどいんですが、娘と一緒なら頑張れる気がします。
頑張って行ってこれたら、調子も少しあがってくれないかなあと
期待しています。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン ６０ｇ
低脂肪牛乳 ２５０ｍｌ
昼食
低脂肪豆乳 ２５０ｍｌ
アーモンド ２０粒
ひよこ豆 １２０ｇ
コーヒー コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ チョコレート ２個
ハスの実のあんこ スプーン大 １
みかん １個
夕食
食べませんでした
