今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（９日間）
今朝の調子：－２（１０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．４キロ
今朝の体重：４８．１キロ
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娘、昨日は少し調子がよかったようで、
パンケーキを作って焼いていました。

娘が台所に立つと、ほっとします。

ああ、調子が少しましなんだなあって。。。

こんな日が続くといいのになあ。。。

今日もこちらは晴れ。でも、寒くなってきました。
私、まだ半そでで過ごしているんですけど、
寒い。。。（＾＾；）

そろそろ長袖出さないと。。って思いつつ、
調子が悪いので、出来ていません。

だけど、私はやっぱり夏より冬が好きです。
暑いの苦手。８月生まれなのに。（＾＾；）

それにしても、もう５月ですよねえ。。。
早いなあ。。。ついこの前、年が明けたばかりなのに。。。

なんか、調子が悪いから、暗い私です。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：４．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ