今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２２日間）
今朝の調子：－１（２３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．９キロ
今朝の体重：４８．１キロ
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体重計、壊れてるのかなあ。
昨日、チーズケーキめっちゃ食べたのに、減ってる。。。（ー＿ー）

そうなんです。昨日、娘が作ってくれた糖尿病でも
食べられるチーズケーキ、食べましたっ！

砂糖一切使用せず、その代わりにラカントを使用したケーキ。
血糖値も上がらなかったんですよ！素晴らしいっ！
魔法のケーキだ！めっちゃ嬉しいし、娘よ、有難うっ！

上のかかっているのはラズベリーソース。
冷凍のラズベリーを煮込んで、それを裏ごしして、
ソースを手作りしてくれたんです。

めっちゃ手が込んでますよ。本当に有難いです。

二切れも食べてしまいました。（＾＾）美味しかった～！
それなのに、血糖値が上がらなくて、正常範囲内で収まったので
これからも食べられるんだ～！とめっちゃ幸せになりました。

娘には、感謝しかありません。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
チーズケーキ食後二時間：５．９
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

間食
チーズケーキ　２切れ

夕食
4 Leaf サラダ　１２０ｇ