今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３１日間）
今朝の調子：－１（３２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．７キロ
今朝の体重：４９．６キロ
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どんどん寒くなってきました。
私の季節がやってきました。

私は夏は大嫌いだけど、冬は好きです。
なぜか、寒い寒いとは言いますけど、寒さは好きで
耐えられるんです。

洗濯モノは乾きにくくなってきますけど、
それでも冬は好きです。

勿論一番好きな季節は春と秋ですけど、
ここ数年、春も秋も短いですよねえ。残念ながら。

１０年後の地球はどうなっているかな。
温暖化にますます傾いているかな。

１０年後は、私は６６歳かあ。まだ生きてるかな。

私は何歳まで生きられるんだろう。

体が動いて動けるうちはいいけど、不自由になってきたら
ぽっくりいきたいな。誰にも迷惑かけたくないから。

だけど、こうも運動せずに、動かずにいたら、
早くに体が動かなくなる可能性あるな。

今日も朝からめっちゃだるいし。動きたくない。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：測定し忘れました。

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
アボカド　１００ｇ