今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１０度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（３６日間）
今朝の調子：－１（３７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．２キロ
今朝の体重：４８．９キロ
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昨日は娘を医者に連れてきました。

三つ、相談しました。

一つは、子供病院思春期科から言われたことで、
心にストレスとかかかってくるだろうから、
サイコロジストを紹介してもらってくださいという事だったので、
紹介してもらいました。

二つは、今飲んでいるお薬（全く効いていませんが）が切れるので
その処方箋を出してもらいました。

三つは、娘は木の実やフルーツを食べると、喉がいがいがして、
アレルギー症状が出るので、何の食べ物を食べるとアレルギーが
出るのかをはっきりさせるため、検査してほしいという事で、
血液検査の依頼書を出してもらいました。

それは、今日、血液検査に行ってきます。

さて、話変わりますが、昨日は娘、ドラムチキンのオーブン焼きを
作ってくれました。（＾＾）

とっても美味しかったです。
外はかりっかりで中はジューシーでした。

またまたいつもの夕食に加えて娘の料理を食べたので、
食べ過ぎました。

おまけに、今回は失敗したから載せないでと言われたのですが、
またチョコレートチーズケーキも焼いてくれました。

娘は捨てるって言うんですけど、勿体ないから私が全部食べるっ！と
言い切り、冷蔵庫保存。

昨日の夕食後に一切れいただきました。

美味しいのに、何が失敗なのか分かりません。

私が全部いただきますっ！笑！

太るだろうなあ～。（＾＾；）

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：６．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
アボカド　１００ｇ
ドラムチキンのオーブン焼き　３本
チョコレートチーズケーキ　１切れ