今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：１１度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（３７日間）
今朝の調子：－１（３８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．９キロ
今朝の体重：４９．４キロ
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昨日は娘を血液検査に連れていきました。
娘は血管が見えにくく、採血しにくい腕なんです。
三回も失敗されて、ようやく血液採取に成功。

今日は昨日失敗されたところが痛いわ、と言っております。

結果は来週月曜日に出るようなので、娘の医者は、
火曜か水曜しか働いていないので、水曜日に予約を入れました。

どんな食べ物がアレルギー反応出ているのか興味しんしんです。

さて、昨日も娘、料理を作ってくれました。

韓国風肉どんぶり再びです。

めちゃ美味しかったです。ピリ辛で、たくさん食べられます。

そして、チョコレートチーズケーキも私一人で食べているので、
ついつい食べすぎて、また体重が増加傾向にあります。

私のダイエットの努力が。。。（；；）

でも、チーズケーキは意地でも食べます。
だって、こんなに美味しいのに、捨てるなんて勿体ない。

この勿体ない精神が、ダイエットを邪魔するんですけどね。。。（＾＾；）

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：６．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
チョコレートチーズケーキ　１切れ

昼食
韓国風肉どんぶり
カリフラワーライス

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
アボカド　１００ｇ
チョコレートチーズケーキ　１切れ