チーズケーキ食べきります
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:22度
最低気温:13度
お天気:雨。雷の恐れあり
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昨日一日の調子:-1(38日間)
今朝の調子:-1(39日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.4キロ
今朝の体重:49.1キロ
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体重、何だか49キロ台で定着してきたな。
また48キロ台に戻ってくれるかな。
チョコレートチーズケーキは今日で食べ終わる予定。
丸ごと一個、一人で食べきったなんて凄いなあ。
そりゃ太りますよね。
だけど、血糖値は安定しているので有難いです。
流石、娘の糖尿病でも食べられるチーズケーキ。凄い!
体重増えるのは簡単だけど、減らすのはめっちゃ難しいし
努力が必要ですものねえ。
これ以上増えないといいんですけど。
でも、娘のお料理が楽しみで仕方がありません。(^^)
来週は何を作ってくれるのかなあ。楽しみだなあ。
またカレーが食べたいけど、いつもカレーばかり頼んでたら
流石の娘も飽きてくるかな。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.6
夕食後:5.7
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
チョコレートチーズケーキ 1切れ
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g
アボカド 100g
チョコレートチーズケーキ 1切れ