今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：１２度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（４６日間）
今朝の調子：－１（４７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．７キロ
今朝の体重：４９．１キロ
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昨日は娘と一緒にショッピングに出かけました。

買ったのは、まつげを整える櫛や、まつげカーラー、
顔そり用のカミソリ、毛先を着るためのはさみ、
顔のローションなどなど色々と買いました。

娘と一緒に買い物に出かけるのって嬉しいですね。

こんなに楽しいんだって幸せ気分でした。

さて、昨日、次男は三回目のコロナワクチンを接種してきました。
今、起きだしてきて、熱が出た。。。との事。

副反応ですね。

解熱剤を飲むように言っておきました。
後はベッドで安静にしているように。

私はワクチン三回とも、ほぼほぼ副反応がなかったので
ラッキーでしたが、次男は一回目、二回目は副反応が
ありませんでしたが、三回目にして副反応が出たようです。

娘はまだ一回しか終わってません。

二回目は来月の半ばになります。

娘も一回目は副反応出ませんでしたが、二回目はどうなるかな。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．０
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
アボカド　１００ｇ
ツナの水煮缶　１００ｇ