今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：１１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４９日間）
今朝の調子：－１（５０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．６キロ
今朝の体重：４９．８キロ
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ああ。。。また体重が増えてきた。
このまま何とか４９キロ台でおさまってほしいですけど。

夕べは何故かあまり眠れませんでした。
夜中に一度、トイレに起きてからは全然眠れず、
朝を迎えてしまいました。

なので、頭がぼーっとしています。

なんか、嫌な感覚があります。
漠然としていて説明しにくいんですけど、
このまま調子が落ちていきそうな、嫌な胸騒ぎというか、
嫌な感覚がずっとあるんです。

調子が落ちなければいいのですけど。。。

昨日はまた娘が韓国風肉どんぶりを作ってくれました。
娘、これが好きみたいです。

美味しいので私も好きです。
今日は鮭を焼いてくれるそうです。
楽しみだなあ。（＾＾）

糖質ゼロのケーキも数日のうちに作ってくれるらしいですよ。

娘、このまま調子のいい日が続いてくれたらいいなあって思います。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．８
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
韓国風肉どんぶり
カリフラワー、ブロッコリー、ガーリックのライス
きゅうり