鮭のムニエル
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:22度
最低気温:11度
お天気:曇りのち雨
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昨日一日の調子:-1(50日間)
今朝の調子:-1(51日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.8キロ
今朝の体重:49.7キロ
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昨日は娘、約束通り、鮭のムニエルを作ってくれました。
とっても美味しかったです。
お腹いっぱいにもなりました。(^^)
血糖値も上がらず、本当によかったです。
ケーキも焼いていたので、今日くらいケーキ
食べられるんじゃないかな。
嬉しいなあ。
何よりも、ほんと、娘の調子のいい日の
新記録続きで、昨日も調子よかったので
本当に嬉しいです。
今日はどうかな。いつも朝になると、その日の調子が
どうか、心配で娘が起きてくるまでドキドキしてますが、
今日も調子がよい日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:4.9
夕食後:6.0
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
夕食
4 Leaf サラダ 120g
アボカド 100g
鮭のムニエル 2切れ
ミックスベジタブル
カリフラワー、ブロッコリー、ガーリックのライス