今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：　９度
お天気：晴れのち雨
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昨日一日の調子：－１（５５日間）
今朝の調子：－１（５６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．８キロ
今朝の体重：５０．１キロ
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もう月曜日ですね。時が経つのは早いなあ。
でも、私、朝が待ち遠しいんです。
と言うのは、私、朝食にオールブランを
いただいているんですけど、大好きなんですよね。

美味しくてたまりません。

なので、朝が来るのが嬉しくて。オールブラン食べられるから。（＾＾）

４５グラムなんで、小皿に一杯という量なので、すぐに
食べ終わっちゃうんですけどね。だけど、オールブラン食べてるとき
すごく幸せなんです。（＾＾）

お昼にいただいているひよこ豆も大好き。

なので毎日同じもの食べてますけど飽きずに食べられます。

後は、体重がもう少し減ってくれたら嬉しいんですけどね。

あの４８キロ台に戻りたい～。（＾＾；）

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．５
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ
ツナの水煮缶　１００ｇ