ゴミ

2023/04/29 09:55

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：　６度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（６６日間）
今朝の調子：－１（６７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．８キロ
今朝の体重：５３．９キロ
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昨日も残りのココナッツカレーをいただきました。
お皿大盛り一杯。

そしていつも通りの食事もしたので、また体重爆増しているかと
思いきや、１００ｇ増えただけで済みました。

何とか体重は、ぎりっぎり５３キロ台におさまってくれました。

話変わりますが、昨日、ごみの日だったんですよね。
家庭のゴミは、一週間に一回、回収してくれます。

それを出しておいたのですが、うちのだけ、何故か回収されませんでした。

他のお宅は回収されたのに、うちのだけ～。。。

ゴミ収集所に連絡したら、月曜日に取りに来てくれるそうです。
よかった。

そうでないと、ゴミがあふれてしまいます。

ゴミは外に出しっぱなしなので、ご近所さんから何か言われないかな。（＾＾；）

月曜日までそのまんまになりますが、まあ、仕方がないですよね。

約束通り、月曜日に回収してくれますように。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：５．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
ココナッツカレー　お皿山盛り一杯

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
ハスの実のあんこ　スプーン大　１杯
種なし赤ブドウ　２００ｇ

夕食
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

ココナッツカレー

2023/04/28 09:44

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：　８度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（６５日間）
今朝の調子：－１（６６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．４キロ
今朝の体重：５３．８キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こちらはだんだん寒くなってきました。
世間では、もう長袖に、薄手の上着を羽織る感じの服装に
なってきていますが、私はいまだ半そでのままです。

衣替えするのが億劫なんです。全くやる気が出ません。

なので、寒いなあ～と鼻を詰まらせながらも半そででまだ頑張ってます。

さて、昨日、娘がココナッツカレーを作ってくれました。

久しぶりのカレーで、とっても美味しかったです。

お代わりして、合計二杯食べてしまったので、夕食は食べませんでした。
そのかいあって、体重は増えずに少し減ってくれました。よかった。

娘はだいぶ体調良くなってきたとのこと。ほっとしています。

このまま体調の良い日がまた続いてくれたらいいなあって思います。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．８
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
ココナッツカレー　お皿２杯
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
ハスの実のあんこ　スプーン大　１杯
種なし赤ブドウ　２００ｇ

夕食
食べませんでした

ハスの実のあんこ

2023/04/27 09:47

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１４度
お天気：雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（６４日間）
今朝の調子：－１（６５日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．８キロ
今朝の体重：５４．４キロ
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昨日は何とか車の定期点検、無事に終わりました。
物凄く挙動不審でしたけど、何とか頑張れました。
ああ～。辛かった～。

今度はまた半年後。半年に一回点検に出しているので、
車、まだまだ乗れるといいな。

さて、話変わりますが、一昨日で、ついに中国産のこしあん、
終わりました。（＾＾）

昨日から、ハスの実のあんこを食べ始めました。

これですね。