今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（６６日間）
今朝の調子：－１（６７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．１キロ
今朝の体重：４９．７キロ
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昨日は暗くてすみませんでした。
それなのに、温かいコメントくださったり、ナイスしてくださったり
閲覧してくださって、本当に心より感謝いたします。

今日はほぼほぼ立ち直ってきております。
皆様のお陰です。

こんな私ですけど、今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

さて、今朝の体重ですが、やりました。また４９キロ台。
嬉しいです。（＾＾）

この辺りをうろうろしてくれたら嬉しいな。

娘もここの所、調子がいいみたいだし。
でも、学校は夏休みに入ったので、
昼過ぎまで寝てますけど。（＾＾；）

今、車の運転免許証を取るため、勉強させてます。

こちらの車の運転免許を取るには、まず最初、
交通ルールに関してのテストがあって、
それをパスしないといけません。

それをパスしたら、仮免が与えられ、それで
運転技術を学びます。

日本のようにドライビングスクールに道路があって、
そこで練習、というわけではなく、こちらはいきなり
一般道に出て、他の車が走る中、練習を重ねていきます。
一般道での練習となります。

それを定められた時間数クリヤしないといけません。

それがすんだら、こんどは運転の試験になります。

それをパスしたら、晴れて運転免許証が与えられます。

娘、自分は不器用だから、きっと無理だと思うと言っておりますが、
大丈夫。何度落ちてもいい。挑戦してこうね、と励ましつつ、
勉強してもらってます。

体調のこともあるので、ボチボチ進められていったらいいなと思います。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．５
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　２００ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１８度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（６５日間）
今朝の調子：－１（６６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．９キロ
今朝の体重：５０．１キロ
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今朝方、嫌な夢を見てしまいました。

姉に虐められている夢。

姉は凄い虐めっこでいやらしい性格をしています。

私は生まれてからずっとこの方、虐められて過ごしてきました。

姉が結婚して家を出るまでは地獄でしたが、
結婚して家を出てくれてほっとしていたのもつかの間、
今度は電話攻撃での虐めが始まりました。

私は本当に精神的におかしくなりそうでした。

そんな姉に虐められている夢。。。

泣きながら叫んで飛び起きました。

今も涙が止まりません。

つらい。。。

兄弟仲の良い人が羨ましかった。。。

姉に虐められていても、両親も誰も助けてくれなかった。

それどころか、両親も私を虐待していました。

家族の鬱憤は、すべて私で解消されていました。

私を攻撃することで、ストレスの解消をしていました。

今の時代だったら、両親も姉も逮捕されてますよ。

私の傷は、死んでも癒えません。誰に何と言われようと
忘れることも絶対にできません。

私は苦しんで生きてきました。

いまだにとらわれて生きています。

こんな辛いまま、私は一生を終えるのかと思うと
悲しくて仕方がありません。。。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　２００ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（６４日間）
今朝の調子：－１（６５日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．５キロ
今朝の体重：４９．９キロ
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わ～い。体重、ひっさしぶりの４９キロ台。
ぎりっぎりですけどね、４９キロ台ですよ。

今の糖尿病の薬を飲み始めてから体重が増加傾向だったから
嬉しいです。

まあ、何とか体重は維持できていると思うので、
このまま継続していきたいと思います。

今日は、晴れ。気分がいいです。
昨日は雨降っていたので、気分が下がり気味で
暗かったですが、今日は比較的調子がいいです。

勿論、いつもの体の重さやだるさ、しんどさはありますが
気分がいいだけで十分です。

このままの状態が続くといいな。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　２００ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ