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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（７８日間）
今朝の調子：－１（７９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．２キロ
今朝の体重：５０．４キロ
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夕べはほとんど眠れませんでした。
私、一つ気になることとかちょっとした心配事とかできると
眠れなくなってしまうんですよね。
皆さんもそうかな。
実は娘、免許を取るために、今勉強中なんですけども、
具合が悪くてなかなか進まなくて、免許の前に、免許と
同等の身分証明になる扱いの、フォト カードというのが
交通局から発行されているのですが、それを先に
取得しに行こうか、という話をしているんです。
その為に、娘はまだ未成年なので、私が娘の親であるという
証明もしなくてはならなくて、私と娘は苗字が違うんです。
離婚した時に、私は旧姓に戻ったのですが、子供たち三人は、
父親の苗字をそのまま残すという事になり、苗字が違うんです。
その証明もしないといけないとか、色々とややこしくて、
なんだかんだと考えてたら、眠れなくなってしまったんです。
一応政府から発行されるカードなので、５つも重要書類が必要だったり、
（出生証明書、パスポート、メディケアカード（保険証のようなもの）
などなど、５つの書類を提出しなければなりません。）
それが、ぎりっぎり５つ集められて、何とかなりそうなんですけど、
何だか色々と心配になってきて。
その親であるという証明をするためには、国が定めた職業の人の前で、
宣誓しながらサインしないといけないとか、（医者、看護師、薬剤師など）
親であるという証拠になる書類を見せながらやらないといけないとか
色々あって、うつ病の私には、荷が重いです。
でも、娘のために頑張らなくちゃ。
ああ。ほんとややこしいし、面倒くさい。。。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
夕食後：５．３
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳 ２５０ｍｌ
昼食
豆乳 ２５０ｍｌ
アーモンド ２０粒
ひよこ豆 １２０ｇ
コーヒー コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
夕食
ツナの水煮缶 １００ｇ
4 Leaf サラダ ２００ｇ
きゅうり １本
アボカド １００ｇ
