今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温：１６度
お天気：曇り
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（８１日間）
今朝の調子：－１（８２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．６キロ
今朝の体重：５０．２キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は結局、やはり、予期していた通り、娘の具合が悪くなり、
フォトカードの申請に行けませんでした。

残念ですが、仕方がありません。また来年、娘の調子を見ながら
申請に行きたいと思います。

さて、今日はもう２０２２年の最後の日ですね。
一年はあっという間でした。

今年も色々ありましたが、皆様に支えられて何とか
頑張って過ごすことが出来ました。

お礼を言っても言い足りません。

コメントをくださったり、ナイスを押してくださったり、
閲覧してくださったり、感謝しかありません。

本当に有難うございました。

来年もまた、どうぞよろしくお願いいたします。

皆様、よい年末年始をお迎えください。

来年は、皆様にとってよいお年となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩野菜ジュース　２４０ｍｌ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ
鮭のムニエル　２切れ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（８０日間）
今朝の調子：－１（８１日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．１キロ
今朝の体重：５０．６キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、医者に行ってきて、無事に私と娘が親子であるという
証明をもらってこれました。ほっとしました。

これで、やっとフォトカード申請できます。

今日、娘の調子がよかったら、行ってこようと思います。

娘はここのところ、調子がいい日が続いているので
私としてはとっても嬉しいです。

でも、そろそろ調子の悪い日が来るのじゃないかと
どきどきしています。

いったん調子が悪くなると、長引くので心配です。

今日も調子がよい日でありますように。
（まだ起こしてないので分かりません）

皆様にとって、今日もよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．７
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
うなぎの蒲焼　１尾

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩野菜ジュース　２４０ｍｌ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：１９度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（７９日間）
今朝の調子：－１（８０日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．４キロ
今朝の体重：５０．１キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、次男宛てに荷物が届きました。
次男、誰からだろうと不思議そうに荷物を開けて、
中から出てきたのは、なんとも素敵なお花でした。

とっても奇麗なバラのお花。

これ、ドライフラワーじゃなくて、プリザーブド　フラワーというお花ですよね。
とっても奇麗！

これは、そうなんです。タイの彼女からのプレゼントなんです。

次男よ、君は幸せ者だぞ。タイからわざわざ送ってくれるんだぞ。

次男、照れながら、とっても幸せそうでした。（＾＾）

話変わりますが、昨日チラリとお話しした、フォト　カードなんですけど、
申込書とは別に、私が娘の親であるという証明をしなくてはいけなくて、
その証明書を持って、宣誓書を、決められた職業の人の前で
嘘偽りありません、と宣誓しながらサインするという事をしなければならず、
その決められた職業は、医者、看護師、弁護士、銀行のマネージャーなどなどで、
今日、私は自分のかかりつけ医に行ってこようと思います。

それで予約を入れました。

しっかり宣誓して、医者のサインをもらってきます。

ああ、面倒くさい。（－＿－）ふぅ。

これが出来たら、申込書を書き込んで、５つの書類を持って、
フォトカードの申請に晴れていけるという事になります。

ストレスたまりまくり～。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　２００ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ