来週の火曜日から
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温: 9度
お天気:晴れのち雨
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昨日一日の調子:-1(79日間)
今朝の調子:-1(80日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
昨日の体重:62.5キロ
今朝の体重:62.6キロ
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決めました。うだうだとタンパク質足そうかだの
もう少し我慢しようだの、言ってたのですけど、
来週の火曜日から、タンパク質やサラダなど
足していこうと決めました。
なぜ、来週の火曜日からかというと、私はいつも
一週間に一度、一週間分の食料品のまとめ買いを
しているんです。オンラインで。
それの配達されるのが月曜日の午後なんです。
配達は夕方なんで、それから慌てて食べるのも嫌なので
なので火曜日から足していこうと決めました。
お陰様で胃の気持ち悪いのもおさまりましたし、
今日はいつも通りに復活です。(^^)
うつ病のだるさ、体の重さ、しんどさなどの辛さは
相変わらずですけど、これはもうずっと付き合っていかないと
いけない事ですから、、、。
さて、今日も一日何事もなく過ごせたらいいな。
皆様にとっても、よい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.6
夕食後:5.2
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯
アーモンド10粒
カマンベールチーズ30g
豆乳250ml
夕食
減塩トマトジュース250ml