今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３２度
最低気温：１４度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１９日間）
今朝の調子：－１（２０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．２キロ
今朝の体重：５３．５キロ
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夕べ、夜９時に、次男はタイへと旅立ってきました。
彼女に会うためです。彼女、オーストラリアに来る来ると
言っているのですが、言いだしてからすでに一年が経過しております。
この二人、今後いったいどうなるのかな。破局しなければいいけど。

さて、昨日は娘はバーモントカレーを作ってくれました。

とっても美味しかったです。
お皿大盛り二杯も食べてしまいました。
だけど、思ったより体重が増加しなかったのが嬉しいです。

娘、カレーを作った後、頭痛がし始め、ベッドに寝たきりになりました。
だけど、今朝は元気に起きてきていたのでほっとしました。
ここのところ、頭痛しなかった日が増えてきたのでほっとしていたのですが、
やはり、自然に治るという事はないようですね。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
オールブラン　６０ｇ
カマンベールチーズ　３２ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
９５％ダークチョコレート　２枚

昼食
バーモントカレーとカリフラワーライス　大盛り二杯

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１１度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（１８日間）
今朝の調子：－１（１９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．５キロ
今朝の体重：５３．２キロ
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昨日、娘が日本食料品店に行きたいという事で、
やっと行ってきました。２回すっぽかされていましたから、
三度目の正直ですね。

外出は、ほんと嫌なんですけど、娘と一緒で外に出られるなら
頑張って出ます。

そして、今回はこんなものを買いました。

左上からジャガビー、納豆、バーモントカレー、から揚げ粉、
ラムネのゆず味、ソフトクリーム、おにぎり、どら焼き

これだけ買ってきました。

どら焼き、一個、ダメなんですけど（糖尿病なので）食べたら
とっても美味しかったです。ちゃんといちごの味してました。
ちょっとパサパサしてたのが残念でしたが。

娘、今日はバーモントカレー作ってくれるんですって。
楽しみぃ。だけどまた体重増えちゃいますね。（＾＾；）

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
オールブラン　６０ｇ
カマンベールチーズ　３２ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
９５％ダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１

夕食
食べませんでした

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：　９度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（１７日間）
今朝の調子：－１（１８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．５キロ
今朝の体重：５３．５キロ
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夜中の変な投稿失礼いたしました。
結局眠れずに朝を迎えましたが、今はもう
だいぶ落ち着いてきました。

夜中なのにも関わらず、温かく優しいコメントをくださり、
涙が止まりませんでした。とても心強かったです。
お礼を言っても言い足りません。本当に有難うございました。
心より感謝いたします。

そして、夜中なのに、読んでくださり、ナイスをくださって、
閲覧もしてくださった方々、本当に心強かったです。
私は一人ではないんだなあって思えました。
この上なく感謝いたします。

朝になり、明るくなって、随分落ち着きました。
なぜ突然パニック発作を起こしてしまったのか、
原因は分かっているんですけど、、、。

それは、次男が明日、タイに彼女に会いに出発するんですけど、
車で空港まで送ってほしい、と頼まれたことです。

それが夜で、私夜の運転は禁止されているんですが、次男に言えず、
つい分かった、と返事してしまったのです。

その複雑な思いが発作を起こしてしまったのです。

次男も昼夜逆転なので、私の異常な状態を見て、心配しないで、
タクシーで行くから。ごめん。。。と謝ってくれて、
何度も部屋に様子を見に来てくれました。

わんこ達はというと、ぐーぐー寝ておりました。笑

飼い主の異常に反応せず。（＾＾；）ふっふっふ。

今、こちら朝の６時過ぎですけど、まだわんこはぐーぐー寝ております。

もう少ししたら、起こしてわんこのお世話を始めようと思います。

そうそう、昨日、結局やっぱり娘は日本食料品店に行けず、
今日月曜日に行く、と言っておりました。

行く行く詐欺だな。今日行けるのかな。笑。

本当に皆様、みっともない姿をお見せしてしまい、すみませんでした。

本当に有難うございました。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
オールブラン　６０ｇ
カマンベールチーズ　３２ｇ
牛乳　２５０ｍｌ
９５％ダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
バナナ　２本

夕食
食べませんでした