今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１３度
最低気温：　７度
お天気：雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１０４日間）
今朝の調子：－１（１０５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．８キロ
今朝の体重：５４．３キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日も雨です。気分が優れません。
今週一週間は雨の予報。ああ。。。気が滅入る。

ところで、昨日、娘のペインクリニックに再度手紙を
送ってもらおうと電話したところ、昨日は西オーストラリアの日で、
祝日であることが発覚。笑

祝日とか忘れてました。

なので、今日電話します。

それはいいのですが、なんと、シャワーのガス給湯器が壊れました。

ああ。。。また出費です。

今、次男に業者さんに連絡とってもらってます。

次から次と、壊れるなあ。。。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　８０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
栗のあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
柿　１個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１５度
最低気温：１１度
お天気：雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１０３日間）
今朝の調子：－１（１０４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．７キロ
今朝の体重：５４．８キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日はかなり激しい雨が降り、気分も滅入っていました。
今日も雨です。

予報によると、今週一週間ずっと雨続きのようです。
調子が落ちなければいいなあ。

今日は一週間に一回の、食料品購入の日。家まで配達してもらいますが、
玄関先、めちゃくちゃびちょびちょ。

ビニール袋が禁止になってから、紙袋に変わったんですが、
こんなにびちょびちょだったら、濡れて破れないかな。

配達の時だけ雨やんでくれないかなあ。
そんなにうまくいかないか。

話変わりますが、今日はペインクリニックに連絡しようと思います。
手紙を再発行してもらうためです。

はあ～。ほんと泥棒やってくれるなあ。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　８０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
栗のあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
柿　１個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：　７度
お天気：豪雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１０２日間）
今朝の調子：－１（１０３日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．３キロ
今朝の体重：５４．７キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は豪雨になりそうです。
もう嫌だなあ。気分が滅入ります。

昨日、娘がサーモンのバター焼きを作ってくれました。
写真撮るのを忘れましたが、とっても美味しかったです。

ここのところ、娘の調子がいいのでとっても嬉しいです。

それにしても、この前小包泥棒のお話したと思うのですが、
その時、一緒に盗まれたであろう郵便物、多分、ペインクリニックからの
手紙であろうと推測してます。

今度の予約日は、ビデオ受診にしてくれること、そのログインの仕方などを
書いた大切な手紙であると思います。

なので、月曜日にもペインクリニックからの手紙が届かなければ、
連絡して、再発行してもらおうと思います。

大切な受診に関することですから、きちんとしなければ。

それにしても、ほんと腹立つわあ。泥棒。

いまだ怒りがおさまってません。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．８
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　８０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ
サーモンのバター焼き　２切れ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
栗のあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
洋ナシ　２個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ