今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１６日間）
今朝の調子：－１（１７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．６キロ
今朝の体重：５２．５キロ
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や、やばっ！体重めっちゃ増えて、５２キロ超えたっ！
昨日、娘がまたカレーを作ってくれたんですけど、
カレー好きだから、ついつい食べ過ぎちゃったんですよね。

いつもの通り、大盛り二杯。いっちゃいました。

案の定、体重爆増。困りました。

５１キロ台は、もうこれ以上減らないかなと思って
諦めていたんですけど、さすが５２キロ台は
何だか嫌だな。

一時４８キロ台をキープしていた時もあったから、
それからしたら、４キロも増えている。嫌だ嫌だ。

食べなきゃいいんですけど、過食にスイッチが入っている今は
無理～。

食べちゃうんですよね。止まらないんです。

ダメだこりゃ。

悲しいです。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．９
夕食後：６．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
カレーとカリフラワーライス　大盛り二杯

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１杯

夕食
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：１８度
お天気：晴れのち曇りのち雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１５日間）
今朝の調子：－１（１６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．３キロ
今朝の体重：５１．６キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は、娘がまたサーモンのバター焼き、レモン和えを
作ってくれました。美味しかったです。

ここの所、娘はサーモンかカレーになっていますが、
私はどちらも好きなので、有難くいただいております。

とっても美味しかったです。
私は娘のように味付けが出来ないので、ただのサーモンのバター焼きに
なってしまうのですが、娘の塩加減なども絶妙で、本当に美味しいです。

昨日は、お昼に食べ過ぎたので、夕食は食べられませんでした。
だけど、体重は増えちゃいました。

お昼によっぽど食べ過ぎたのでしょうね。

夕食も食べてたら、きっと５２キロ超えてたに違いない。くわばらくわばら。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１杯
キムチ　１カップ
サーモンのバター焼き、レモン和え　２切れ

夕食
食べませんでした

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１４日間）
今朝の調子：－１（１５日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．３キロ
今朝の体重：５１．３キロ
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今日は書くこと思いつきません。（＾＾；）
いつも引きこもって家でじ～っとしてるので
話題がなくて困ります。

でも、毎日続けているので、続けたい気持ちが大きくて
何にも内容のない事を書いてます。

最近、絹ごし豆腐に飽きてきました。

お醤油で冷ややっことして食べているのですが、
どうも食べると少し気持ち悪くなるんですよね。

何か絹ごし豆腐に変わるものないかなって思って
探してはいるんですけど、糖尿病でも食べられる物で、
しかも、料理しなくていいものとなると、他に何もなくて。
仕方なく食べ続けてますけど。

豆腐食べるの止めようかな。。。どうしようかな。
食べるの止めたら、低塩野菜ジュースと、いわしの水煮缶のみに
なってしまうけど、、、。

でも、今週の分の絹ごし豆腐はもう買っちゃったので
今週は食べますけど、来週からは買うの止めようかな。

食べたくないもの無理に食べてもねえ。

ここの所、体重増えてきているし、来週から止めようかな。

どうでもいい話にお付き合いくださいまして有難うございます。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．１
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１杯

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
いわしの水煮缶　１１０ｇ
絹ごし豆腐　３００ｇ