今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－３（２日間）
今朝の調子：－３（３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．９キロ
今朝の体重：５１．３キロ
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いけません。口に何かを入れてないと落ち着かなくなってきました。
いよいよ過食にスイッチが入ってしまいそうです。
昨日も、いつもの食事に加えてベーコン６枚に卵二個も食べ過ぎてしまいました。

高コレステロールだから、ベーコンなんて食べちゃいけないんですけど、
どうも落ち着かなくて、ついつい食べてしまいました。

久しぶりで美味しかったですけど、さすが６枚は
食べすぎだなあって思います。でも、やめられませんでした。

血糖値が上がらなかったのは幸いでした。

徐々に増加しつつある体重。せっかく苦労してダイエット成功させたのに
このままではリバウンドしてしまいます。それだけは絶対嫌です。

でも、精神的に落ち着かないと、過食スイッチも外れてくれません。

精神的に落ち着くのはまだしばらくかかりそうなので、
もう少し体重が増えてしまうかもしれません。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．１
昼食後：５．７
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
ベーコン　６枚
卵　２個（目玉焼きにしました）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：１９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－３（１日間）
今朝の調子：－３（２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．９キロ
今朝の体重：５０．９キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は皆様の、とてもお優しく、温かいコメントをいただき
本当に有難うございました。そして、ナイスをくださった方、
閲覧してくださった方も、本当に有難うございました。
この上なく感謝しています。

こうして皆様の支えがなかったら、今頃私はどうなっていたことか。

本当にショックで、精神的に非常にやられてしまっていましたので
もう立ち直れないかもしれませんでした。

でも、すぐには無理ですけど、今後忘れていきたいと思います。

娘が今朝、私に笑顔を見せてくれました。

私、泣いてしまいました。

娘がどうしたのか吃驚していましたが、私、ぎゅってハグしました。

私、何も娘に言いませんでしたが、娘も私にぎゅってハグしてくれました。

私、自分に言い聞かせるようにします。

大丈夫。。。大丈夫って。

本当に皆様有難うございました。
感謝してもしきれません。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：５．６

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
いちご　１０粒

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３２度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（６日間）
今朝の調子：－３（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．８キロ
今朝の体重：５０．９キロ
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また、マイナス３に落ちてしまいました。

精神的ショックがあり、落ちてしまいました。

私は親として失格だと言われた気がしました。

そう言っているようなコメントがきました。
もう削除しましたけど。。。

私のもとに生まれてきた娘は可哀そうです。

私なんか、人間やめればいいんです。

私なんか、親になる資格ないのに親になってしまって、
娘を不幸のどん底に陥れる最悪最低な親です。

私なんか、、、いなくなった方が娘は幸せなんじゃないか。。。

私なんか。。。なんで存在しているんだろう。。。

ごめんなさい。。。私、生きててごめんなさい。。。

親になってしまってごめんなさい。。。

私の存在自体、許される事ではない。。。

私がいてしまって、ごめんなさい。。。

私の存在なんて、なくなればいい。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ