今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温: 6度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(58日間)
今朝の調子:-1(59日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.6キロ
今朝の体重:49.7キロ
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昨日、サポートチームの人から連絡が入りました。
今日、何だかサインしなくてはいけない書類があるとかで、
うちに来ると言うのです。(><)
嫌だなあ!人に来られるの、本当に嫌なんです。
午後の1時30分に来るらしいです。
めっちゃ嫌。。。。。憂鬱です。
娘もここの所具合悪そうだし、本当についていません。
パニック起こさなければいいのですが。。。何だか不安です。
何とか無事に乗り越えられるといいのですが。。。。。
ああ、本当に憂鬱~。(><)
何も手に付きません。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.9
夕食後:4.4
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
夕食
4 Leaf サラダ 120g
アボカド 100g
ツナの水煮缶 100g