今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:22度
最低気温: 9度
お天気:晴れのち雨
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昨日一日の調子:-1(55日間)
今朝の調子:-1(56日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.8キロ
今朝の体重:50.1キロ
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もう月曜日ですね。時が経つのは早いなあ。
でも、私、朝が待ち遠しいんです。
と言うのは、私、朝食にオールブランを
いただいているんですけど、大好きなんですよね。
美味しくてたまりません。
なので、朝が来るのが嬉しくて。オールブラン食べられるから。(^^)
45グラムなんで、小皿に一杯という量なので、すぐに
食べ終わっちゃうんですけどね。だけど、オールブラン食べてるとき
すごく幸せなんです。(^^)
お昼にいただいているひよこ豆も大好き。
なので毎日同じもの食べてますけど飽きずに食べられます。
後は、体重がもう少し減ってくれたら嬉しいんですけどね。
あの48キロ台に戻りたい~。(^^;)
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:7.5
夕食後:5.0
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(豆乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
豆乳 250ml
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
夕食
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g
ツナの水煮缶 100g