生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

車の保険

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温: 4度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(130日間)
今朝の調子:-1(131日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.4
今朝の体重:54.4
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今朝もとても寒いです。気温4度。外に出て、息をはあ~ってしたら
白い息が出ます。


でも、わんこ達は、とっても楽しそうに走り回って遊んでいます。


元気だなあ。私にも、その元気を分けておくれ。


さて、車の保険の更新がやってきました。
今加入している保険は、とっても高くて一年間で917ドルもするんです。
ロードサービスもくっついているんですけど、それでも高すぎです。


なので、他の保険会社を色々と探してみたら、一番安いところで
500ドルくらいのところがあったので、そこにしようと思います。


ロードサービスはついていないので、別にロードサービスに
加入することになりますが、180ドル程度なので、こっちの方が
かなり安くなります。


なので変えます。


懐が痛いです。。。(><)


今日も皆様にとって、よい一日となりますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:測定し忘れました
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン 60g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
緑豆あんこ スプーン大 1
洋ナシ 3個


夕食
食べませんでした