今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　４度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１３０日間）
今朝の調子：－１（１３１日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．４
今朝の体重：５４．４
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今朝もとても寒いです。気温４度。外に出て、息をはあ～ってしたら
白い息が出ます。

でも、わんこ達は、とっても楽しそうに走り回って遊んでいます。

元気だなあ。私にも、その元気を分けておくれ。

さて、車の保険の更新がやってきました。
今加入している保険は、とっても高くて一年間で９１７ドルもするんです。
ロードサービスもくっついているんですけど、それでも高すぎです。

なので、他の保険会社を色々と探してみたら、一番安いところで
５００ドルくらいのところがあったので、そこにしようと思います。

ロードサービスはついていないので、別にロードサービスに
加入することになりますが、１８０ドル程度なので、こっちの方が
かなり安くなります。

なので変えます。

懐が痛いです。。。（＞＜）

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
緑豆あんこ　スプーン大　１
洋ナシ　３個

夕食
食べませんでした