今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：　９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（１３日間）
今朝の調子：－２（１４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５８．０キロ
今朝の体重：５８．５キロ
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うっそぉ～ん！体重、５００ｇも増えてしまった。
ショックぅ。。。
昨日はもう５７キロ台目の前だったのにぃ。。。
また停滞期に突入したかな。

苦しいけど、このまま継続して頑張りますっ。

昨日、娘、医者に行けました！
一か月間有効という期限付きの手紙でしたが、
頭痛と眩暈の為、勉強や仕事ができないという内容の
手紙も無事にいただくことができました。

ただし、ＭＲＩの検査は、一年前にやったんだけど、
もう一度フォローの為、やっておきましょうと
ＭＲＩをすることになりました。

１１月１９日に予約を入れました。

この検査も、また行けるかどうか心配しなくちゃならないので
ストレスたまります。。。（＞＜）

また話戻りますけど、それにしても、体重減らすのって
これほど大変な事だったとは。。。ダイエットも
ストレスたまっちゃう～。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：５．７

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf サラダ　１２０ｇ