今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温：１０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（１４日間）
今朝の調子：－２（１５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５８．５キロ
今朝の体重：５７．９キロ
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きゃあ～！やりましたっ！５７キロ台に突入しましたっ！
嬉しいです！昨日は５００ｇも体重増えたので
めっちゃショックを受けていましたが、今日は
とっても嬉しいです。皆様の応援のお陰です。
有難うございます。

さて、私はと言えば、相変わらずマイナス２で
辛い毎日を送っております。

何だか頭が重く、体も重く、しんどいです。

なかなかマイナス１に上がってくれません。

マイナス１としても、プラスではないから、
当然体の辛さはあるんですけど、マイナス２に
比べたら、多少楽なので、早くマイナス１に
上がって欲しいです。

正直、何もできません。

ただただ転がってじっとしているだけ。

精神的にも暗くなってきて、悲しさも出てきています。

ヤバいです。（ー＿ー）ふぅ。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：測定し忘れ。気が抜けました。

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf サラダ　１２０ｇ