今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（１５日間）
今朝の調子：－２（１６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５７．９キロ
今朝の体重：５７．８キロ
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体重、今日も何とか５７キロ台をキープしています。
ほっとしています。

でも、今、停滞期だと思うんですよね。
なので、明日はまた５８キロ台に戻るんじゃないかと
ドキドキしています。

昨日、娘が私の為に、糖尿病でも食べられるカレーを
作ってくれたんです。
普通のご飯が私は食べられないので、ライスは
カリフラワーライスを作ってくれました。

そして、カレーは、市販のカレーだと、小麦粉とか
使われてて、糖尿病にはよくないので、自分で
色んなスパイス混ぜてカレーを作ってくれたんです。

盛り付け、あまりうまくいきませんでしたが、
これが娘が作ってくれたカレーです。

これを今日、朝食としていただこうと思います。

まだいただいておりません。

なので、明日体重増えるだろうなあ～。（＾＾；）
でも、娘が折角作ってくれたので、食べようと思います。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：４．６

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
４ Leaf サラダ　１２０ｇ