生きづらい日々

オーストラリア在住３３年になります。重症のうつ病（やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向）、PTSD（トラウマです）、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害（ひきこもっています）、パニック障害、記憶障害（解離性健忘症）、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。５５歳１１か月でⅡ型糖尿病発症しました。（２０２１年７月）

わんこ、トリミングに行く

2021/11/10 10:56

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３日間）
今朝の調子：－１（４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５７．６キロ
今朝の体重：５７．５キロ
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ダイエット、停滞期突入、でも、くじけません。
頑張って耐えながら、継続するのみです。

さて、昨日、わんこをトリミングに連れてきました。
やはり、きらちゃんは、トリミング前と後では
別犬のように変わります。

トリミング前のきらちゃん

トリミング後のきらちゃん

トリミング前のてぃっぴぃ君

トリミング後のてぃっぴぃ君

てぃっぴぃ君、毛色が黒っぽいから、写真がどうしても
暗いなってしまって、見えにくいです。

しかも、一枚目、ぼけてるし。笑！

二匹とも、さっぱりしてきました。（＾＾）

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：４．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf　サラダ　１２０ｇ