生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

当たって砕けろ

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:26度
最低気温:14度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(9日間)
今朝の調子:-1(10日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
昨日の体重:57.0キロ
今朝の体重:56.6キロ
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体重、また56キロ台に戻ってくれました。
ほっと一安心。よかったです。増え続けなくて。(^^)


目標体重まであと600g。
もう少しなんだけどなあ。
何だか長く感じるなあ。


娘の事なんですけど、今、サポートチームの人が
娘のケースを取り扱ってくださっているけど、
今は勉強も仕事もできないという内容の手紙を
医者からもらってくるように言われてから、
何の音沙汰もありません。


手紙は、スキャンして、メールに添付して
サポートチームの人に送りました。


その手紙は、一か月分の期限付きでもらってきた物なので、
一か月の期間が過ぎたら、またもらいなおさないと
いけません。


でも、この新しく会うようになった医者、これから6週間の
休暇に出るんですって。


なので、不在になるので、また別の医者を探さないといけません。
そうなると、また一から長い長い説明をしないといけないし、
すんなり事が進まないかもしれません。


ああ、面倒くさい。(><)


ま、なるようになるか。当たって砕けろですね。


心配しても何もならないし、まあ、サポートチームから
連絡が入るまで、じっと待つしかないですね。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.2
夕食後:気が抜けて測定し忘れました。


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(ミルク入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml


昼食
アーモンド10粒
豆乳250ml


夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩トマトジュース 250ml