今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３７度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（５７日間）
今朝の調子：－２（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．２キロ
今朝の体重：５４．０キロ
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昨日、娘はやっとシャワーを浴びることができました。
本当によかったです。ほっとしました。

体調が悪いと、なかなかシャワーが浴びれなくて
本人はシャワーしたいみたいなんですが、
起き上がると眩暈で辛いのだそうです。

でも、昨日は久しぶりのシャワーだったので
さっぱりした事と思います。（＾＾）

さて、私の体調はというと、とうとうマイナス２に
落ちてしまいました。

体がだるく、重く、しんどくて辛いです。
ここの所、本当に体調が優れません。

また、上がってくるのをじっとこらえながら
やり過ごしながら待つしかないです。

何とか今朝、わんこのお世話も終わったし、
洗濯機回したし、後は洗濯物干すだけなので、
何とか頑張れそうですが。。。辛いっ！

頑張れ私。あとは洗濯物干すだけだ。やれるぞ。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ブラック。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ