今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３９度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（１日間）
今朝の調子：－２（２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．０キロ
今朝の体重：５４．０キロ
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はあ～。

今日もマイナス２で、心身ともに優れません。
非常にしんどくて辛いです。
こりゃ、マイナス３に落ちる可能性もあるな。。。

非常にマイナス３に近い状態です。

だけど、わんこのお世話は頑張りましたよ。
まあ、朝だけじゃなくて、わんこのお世話は
一日何かしらありますけど、それだけは
頑張ってやってます。

あと、洗濯機も今回してます。

何とか頑張れていますが、非常に辛い。

なんでこんなに体がだるくて重くて辛いんだろう。。。

まあ、うつ病だから仕方がないんですけどね。

全くやる気も出ないし。兎に角しんどいです。

それはそうと、新年早々、掃除機が壊れました。
掃除機買わなくちゃ。。。

今までダイソンのｖ８ペット用の掃除機を使ってましたが
あの、なんていうのか言葉が出てきませんが、
充電式の、棒状の掃除機。

それ、二年前くらいに買ったばかりなんですよ。

なのに、もう壊れて動かなくなって。。。

高かったのに。

同じのを買おうか、それとも充電式じゃなくて、
普通の掃除機を買おうか悩んでますが。。。

どんな掃除機買おうかな。でも、あまりお金は
使いたくないので、安いの買おうかな。

てぃっぴぃ君が、抜け毛凄いんですよね。
なので、やっぱりペット用の掃除機買うのが一番かな。

でも、ダイソンはないかな。値段が高すぎますものね。
同じのを買おうかなとも悩んでますけど、
やっぱりないかな。

ああ、どうしよう。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ブラック。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ