今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３４度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１１日間）
今朝の調子：－１（１２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．２キロ
今朝の体重：５０．９キロ
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お陰様で、夕べは比較的眠ることが出来ました。
でも、やはり朝は体がだるくて重くてしんどくて辛いですけど、
昨日の朝よりは、少しましかな、って感じです。

今日は、わんこのシャンプーの日。
ついこの前シャンプーしたばっかりの気がしてますが、
月日が経つのは早いですねえ。

きらちゃん、毛が伸びてきて、ぼさぼさになってきたので
そろそろトリミングに連れてく時期かなあ。

ところで、今、パースは洪水の影響で、物資の不足で
困っていますが、特に、我が家は、ティッシュやトイレットペーパーで
困っておりました。

長男が、そんな我が家を見かねて、アマゾンで、ティッシュやトイレットペーパー
などを買って、送ってくれたのですが、その量が半端なくて、
我が家のリビングルームは倉庫と化してしまいました。笑！

有難いです。半年くらい持つんじゃないかな。
多分、これが無くなるころには、もう復旧してくれて
いると信じたいです。

長男よ、こんなにたくさん有難う。

ちなみに、ここに写っているのは全てティッシュペーパー。

トイレットペーパーは、キッチンの横に山積みになってます。

さて、今日も一日始まりました。
わんこのシャンプー頑張るぞ。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ