今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３７度
最低気温：１９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１２日間）
今朝の調子：－１（１３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．９キロ
今朝の体重：５１．３キロ
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今日はもう二月最後の日なのですね。
明日から三月なのかあ。。。

月日が経つのは随分早いなあ。

またあっという間にクリスマスが来て、新年を
迎えるんでしょうねえ。

ところで、最近、右の股関節外側が鈍痛で辛いんですよね。
なんなんだろう。

寝ていても、この痛みで目が覚めちゃうくらい。

骨頭壊死とか。まさかね。骨頭壊死だったら
こんな痛みじゃすみませんよね。

ましてや歩けないと思いますし。これはないな。

だけど、この鈍い痛みはなんなんだろう。

気にしないで放っておこうっと。

あまりにも、痛みに耐えられなくなったら医者行こうっと。

今日はまた、一週間に一度の食材品の配達日です。
今回は、また欠品あるんだろうなあ。

お買い物に出るのめっちゃ嫌だから、欠品ないといいなあ。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ