今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（２日間）
今朝の調子：－２（３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．７キロ
今朝の体重：４８．３キロ
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今日はアンザック　デー。祝日です。

アンザック　デーとは、第一次世界大戦で、オーストラリア人や
ニュージーランド人が勇敢に戦った追悼の日です。

日本人は、なるべくこの日は外に出ない方がいいそうです。

卵ぶつけられた人もいると噂に聞きました。

戦争、本当に悲惨ですよねえ。

ロシアとウクライナの戦争が早く終わりますように。。。

話変わりますが、ここの所、娘の調子がよくありません。

眩暈も頭痛も酷くてベッドから起き上がれません。

明後日の水曜日は、TAFEにテストを受けにいかないと
いけません。本人、とっても不安だと言っています。

このまま具合が悪かったら行けない。。。と。。。

そしたらTAFEに入る事が出来ません。

この先、娘はどうなるのか、私も不安です。

今までどうにかなってきたから、きっと大丈夫ですよね。。。
うん。。。私がそう信じないと、娘がもっと不安になって
しまいますもの。

うん。大丈夫。。。きっと大丈夫。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ